Bien que la plupart des personnes qui découvrent la salsa apprennent d’abord la salsa sur 1, ou salsa de style LA, ce guide des pas suit les comptes pour la salsa sur 2, ou salsa de style New York, qui est similaire au Mambo. Cela dit, n’importe lequel de ces pas peut être utilisé en dansant la salsa de style LA ou salsa de style cubain en changeant les comptes appropriés.

Quels sont les pas de base de la salsa ?

Chaque pas en salsa se danse sur un compte de 8 temps de musique avec les comptes 1-2-3, 5-6-7. Notez qu’il y a une pause sur 4 et 8, ainsi que des pas de pause sur 2 et 6. Le pas de base se fait simplement en avant et en arrière.

Les pas suivants sont quelques-unes des variations de base :

1. Pas de côté : Sans entrer dans les détails techniques, le pas de côté change simplement le pas de base en se déplaçant latéralement à chaque pas au lieu d’aller en avant et en arrière.
2. Pas en arrière : Vous reculez et vous avancez sur 2 et 6.
3. Pas en avant : Vous avancez et vous reculez sur 2 et 6.
4. Tourné à droite : Vous effectuez un tour de 180 degrés vers la droite au 2ème compte et complétez un tour de 360 degrés en pivotant pour faire face à l’avant au 5ème compte.
5. Tourné à gauche : Vous effectuez un tour de 180 degrés vers la gauche au 3ème compte et complétez un tour de 360 degrés en pivotant pour faire face à l’avant au 6ème compte.

La vidéo suivante donne une démonstration de tous les pas mentionnés ci-dessus :

Choses à garder à l’esprit :

• Votre torse ne doit jamais tourner pendant l’exécution de ces pas.
• Posez le pied sur les bords intérieurs de vos pieds.
• Vos pas ne doivent jamais être trop grands afin que votre poids puisse facilement passer d’un pied à l’autre.
• Il doit généralement y avoir un certain mouvement des hanches. La hanche opposée à la jambe sur laquelle vous vous déplacez s’enfonce pour créer ce mouvement.
• Vos bras doivent être détendus mais rester à hauteur de poitrine à tout moment, sauf si vous ajoutez votre propre style.

Introduction au travail en couple

Les comptes pour les leaders pendant le travail en couple sont inversés, de sorte qu’ils avancent en arrière sur 2 et en avant sur 6. Il y a 2 types de prises à garder à l’esprit avant d’essayer de danser en couple :

• Prise ouverte : Les leaders et les suiveurs tiennent les deux mains tout en se faisant face.
• Prise fermée : En tenant une main, les leaders mettent leur autre main sur l’omoplate des suiveurs tandis que les suiveurs mettent leur autre main sur l’épaule des leaders.

La vidéo suivante détaille les différentes prises :

Travail de base en couple

Tous les motifs de pas de base peuvent être réalisés en utilisant l’une ou l’autre prise dans le travail en couple. Les leaders dansent sur les comptes inversés et initient chaque pas tandis que les suiveurs lisent le signal de chaque traction ou poussée du bras afin de savoir quel pas va suivre.

• Cross Body Lead : Ce pas fait partie de la catégorie de base car il est très souvent utilisé en combinaison avec d’autres pas. Le leader fait un pas en avant permettant au suiveur de passer devant lui.
• Tours à droite et à gauche : Le leader initie ce mouvement en levant sa main (cela peut être n’importe quel bras selon la prise) au 7ème compte. Le suiveur reconnaît le signal afin d’être prêt à effectuer un tour au prochain compte de 8.
• Tours croisés : Encore une fois, le leader doit signaler avec l’aide de ses bras pour faire savoir au suiveur qu’un tour arrive avec un cross body lead.
• Brosse à cheveux : Ce n’est pas vraiment un pas mais un mouvement des bras qui peut être combiné avec la plupart des pas. Le leader prend simplement le bras du suiveur qu’il tient et effectue un mouvement de lancer doux pour que le suiveur se brosse les cheveux avant de ramener le bras vers le leader.
• Tours : Un tour est différent d’un tournant car il s’exécute sur un pied et en un seul mouvement sans prendre d’autres pas. C’est ici qu’il devient extrêmement important de rester sur le bord intérieur du pied afin de compléter un tour qui peut sembler presque sans effort. Les tours peuvent également être effectués de chaque côté.

Bien que ce soient les pas de salsa les plus basiques que quiconque à un niveau intermédiaire devrait être capable de réaliser, ils forment les fondations de tous les autres pas et motifs qui sont essentiellement des combinaisons compliquées de prises de main, de signaux de bras, de mouvements corporels et de pas. Nous recommandons vivement de suivre des cours de salsa pour bien comprendre chaque mouvement si vous êtes débutant.